10 sumuštinių idėjų pirmadieniui be mėsos


Pirmadienis be mėsos yra judėjimas, kuris tiki, kad žmonės pagerina savo gyvenimą ribodami mėsą, kurią jie valgo. Manoma, kad sumažindami mėsos vartojimą sumažinsite kelių ligų ir būklių riziką. Tai apima diabetą, nutukimą ir vėžį. Taip pat sumažėja širdies ir kraujagyslių ligų tikimybė. Atrodo, kad šių priežasčių nepakanka, kad galėtumėte dalyvauti pirmadienio be mėsos procedūroje, galite padėti aplinkai.

Sąvoka „anglies pėdsakas“ pastaruoju metu yra mėtoma. Kas yra anglies pėdsakas? Tai yra šiltnamio efektą sukeliančių dujų kiekis, kurį įvykis sukuria per tam tikrą laiką. Mėsos gamyba yra nepaprastai brangi šiltnamio efektą sukeliančių dujų susidarymo srityje. Jis taip pat naudoja daug vandens ir iškastinio kuro. Dar 1971 m. Savo knygoje Francesas Lappe'as paragino atkreipti dėmesį į aplinkos vegetarizmą Mažos planetos dieta. Judėjimas „Meatless Monday“ tęsia šią žinią.

Yra dar viena puiki priežastis praktikuoti pirmadienius be mėsos. Daržovių sumuštiniai yra skanios mėsos sumuštinių alternatyvos. Jie leidžia kūrybiškumui kurti. Derindami ingredientus, kad sukurtumėte skonio sluoksnius, kartu pagerindami savo mitybą, galėsite džiaugtis galimybe naudoti savo išradingumą.

Pateikiame keletą „ElementsOfStyle“ sumuštinių forumo idėjų. Jie pirmą kartą pasirodė „Sandwich“ vardo žaidime. Kai kurios iš šių idėjų gali būti veganiškos dietos dalis, o kitos - kiaušinių ir sūrio. Žinoma, jei jame yra sūrio, galite tiesiog pakeisti veganišką alternatyvą arba visiškai jo atsisakyti! Vegetariškai paruošti maisto produktai, kurie man labai patinka, buvo paminėti kai kuriose iš šių sumuštinių idėjų.

10 sumuštinių idėjų pirmadieniui be mėsos

* Baklažanai, paprikos, moliūgai, juodieji grybai ir svogūnai, virti kartu su česnaku ir imbieru su teriyaki padažu ir suvynioti į šiltą moo shu blyną.
* Garbanzo tešlos danga ant supjaustytų vasarinių moliūgų, pakepinta ir patiekiama ant dešrainių bandelės su marinare.
* Glazūruoti riešutai, pjaustytos kriaušės, majonezas, estragonas ir paruoštos „Quorn Chik'n“ kotletai sumaišomi ir patiekiami ant raguolių.
* Saldžiosios paprikos, svogūnai, alyvuogės, vegetariški kotletai ir padažas, paskrudinti į itališką bandelę.
* Tarkuoto čederio ir „pepperjack“ sūriai ant tostado kevalo su pakepintomis pupelėmis, salotomis ir salsva.
* Naan su marinuotos ir keptos tešlos gabalėliais su karamelizuotais svogūnais ir mango majonezu.
* Padažu pakepinti svogūnai, paprikos, bazilikai, artišokų širdelės, alyvuogės, skrudinti pomidorai alyvuogių aliejuje ir „Morningstar Farms“ pusryčių pyragas į miltų tortilijos įvyniojimą.
* Kiaušinius, išplaktus su „Morningstar Farms“ pusryčių tešla, pakepintus svogūnus, paprikas ir maišos rudus, tada suvyniotus į miltų tortiliją su lydytu sūriu, salotomis, pomidorais ir salsva.
* Vandeniniai kruopos, plonai supjaustytas pomidoras ir tofu salotos, išdėstytos ant raguolių.
* Gvakamolė ant grietinės su salotomis, pomidorais ir griežinėliais supjaustytais Quorn Chik'n kotletais.

Nesvarbu, ar turite vegetariško gyvenimo būdo, ar esate atsidavęs mėsėdė, šios sumuštinių idėjos pasižymi skoniu ir yra tinkamos mitybos. Sumuštinių vardo žaidimas „ElementsOfStyle“ sumuštinių forume turi šimtus sumuštinių idėjų. Sustabdyk kada nors! Tada paskelbkite forume, kad galėtume sužinoti apie jūsų kūrybines idėjas.


Susijusios nuorodos: Susijusios nuorodos, esančios žemiau šio straipsnio, gali jus sudominti.

Kai užsimenu parduotuves ar produktus pagal prekės pavadinimą, tai aš naudojuosi jais. Aš negavau nemokamų gaminių iš gamintojų, taip pat man nebuvo mokama už produktų ar parduotuvių paminėjimą vardu.

NAUJIENŲ LAIŠKAS: Kviečiu užsisakyti mūsų nemokamą savaitinį informacinį biuletenį. Čia pateikiami visi „Sumuštinių“ svetainės naujiniai. Kartais šiame biuletenyje yra informacijos ir sumuštinių variantų, kurių nėra straipsniuose. Užpildykite tuščią straipsnį po savo el. Pašto adresu - kuris niekada nebus perduodamas už šios svetainės ribų. Mes niekada neparduodame ir neprekiaujame jūsų asmenine informacija.



*

How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1 (Liepa 2020)



Žymos Straipsnis: 10 sumuštinių idėjų pirmadieniui be mėsos, sumuštiniai, be mėsos paruošti sumuštiniai, vegetariški sumuštiniai, veganiški sumuštiniai, tempeh, tofu, „Quorn“, „Morningstar Farms“, „Quorn Chik'n“ kotletai, azijietiški sumuštiniai, pietvakarių sumuštiniai, baklažanai, geltoni moliūgai, garbanzo tešla, „Woolly Guacha“. guacomole, Connie Mistler Davidson, naan, pirmadienis be mėsos, Frances Lappe