grožis ir aš

Priėmimas ir savęs vertas

Birželis 2022

Priėmimas ir savęs vertas


Man dabar daužosi širdis.

Šiąnakt sėdėjau mitybos klasėje, kurią rėmė mano sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Ponios ir vienas džentelmenas ten buvo dėl įvairių priežasčių. Visi turime numesti svorio, kai kurie - dėl širdies ligų, kiti - dėl diabeto, o kiti - dėl bendros sveikatos. Visi norėjome mokytis.

Vadovė Sarah mums papasakojo apie angliavandenius ir baltymus. Kalorijos iš riebalų ir alkoholio. Ji parodė mums populiarių maisto produktų porcijas, kurios buvo mažesnės nei dauguma iš mūsų esame įpratę valgyti.

Tada Marija, tyli dama, esanti prie mano kairės, nedrąsiai pakėlė ranką. „Pietums turėjau sumuštinį iš kalakutienos. Ar aš gerai? “

Ar aš gerai? Skausmo garsas jos balse mane užmuša. Ji taip norėjo, kad vadovo akyse būtų viskas gerai. Ar aš gerai, ar mano pasirinktas maistas padarė mane tinkamu?

Kaip dažnai mes tai darome sau? Mes valgome maistą, nes jis mums geras. Vietoj jautienos turime vištieną, o ne sveiką - nugriebtą pieną. Mes stengiamės įtikinti save, kad jei mes valgome šį vadinamąjį gerą maistą, tada mes esame geri.

Kas atsitinka, kai mes valgome „blogą“ maistą? Mes mušame save, pasiduodame ir sakome, kad mums nepavyko. Mes galvojame apie save kaip pralaimėtojus.

Ar aš gerai?

Kaip skaudus tas klausimas. Esu tikra, kad ši moteris gyvenime turi tiek daug dalykų. Vis dėlto kai kurie, kaip visuomenės, įsitikinome, kad mūsų vertę šiame pasaulyje pirmiausia lemia mūsų kūno dydis ir maistas, kurį valgome.

Kaip liūdna.

Kitą kartą paklausite: „Ar aš gerai?“ Aš galiu pasakyti tau iš širdies, aš žinau, kad atsakymas į klausimą yra „TAIP!“.

Neabejotinai pasakykite sau, kad esate būtent toks, koks jums turi būti šiuo laiko momentu.

Kai pastebėsite, kad abejojate savo verte, parašykite visų nuostabių dalykų, kuriuos nešate į pasaulį, padėkos sąrašą. Tik tu gali pritraukti tave į savo šeimą ir savo bendruomenę. Tu esi unikalus.

Paklauskite savo draugų, kokie jie jums patinka. Ką jie žino, kad gali pasikliauti jumis? Ar tu juokingas? Protingas? Ar kiekvienas kelia jums savo problemų, nes esate nuostabus klausytojas?

Tada atsakykite į šį klausimą. Ar būčiau juokingesnis, protingesnis ir galėčiau daugiau klausytis, jei būčiau 5 svarus lengvesnis? 10 svarų? 50, 100 svarų? Ar man reikia priaugti dar 25 svarus ir tai padarys mane geresniu draugu?

Ar aš gerai?

Tu nesi tobulas, nė vienas iš mūsų; bet tau viskas gerai, mes visi.

Kaip priimti save ir kitus? | Maya Grey naujas online meditacijų ciklas (Birželis 2022)



Žymos Straipsnis: Sutikimas ir savęs vertas, Kūno įvaizdis, savęs vertas, gerai, geras, blogas, maistas, svoris, tobulas,

Lankymo mokymo ABC

Lankymo mokymo ABC

išsilavinimas