maistas ir vynas

„Breaded Striped Bass“ receptas

Liepa 2020

„Breaded Striped Bass“ receptas


Žuvis turi nuostabiai mažai angliavandenių, o pati pagauta žuvis yra nemokama! Šiame recepte naudojama 2 minučių mažai angliavandenių duona, kad tai būtų sveikas, nuostabiai skanus valgis.

Maistas:
1/2 svaro dryžuotas bosas
1 valgomasis šaukštas sviesto
brūkšnys baltųjų pipirų
1/3 puodelio mažai angliavandenių duonos trupinių

Padažas:
3 šaukštai sviesto
1 šaukštelis Splenda
1/2 šaukštelio estragono
4 šaukštelių citrinos sulčių

Pradėkite nuo 1/2 svaro žuvies filė. Ištirpinkite 1 šaukštą sviesto ir supilkite ant žuvies. Įpilkite brūkšnelį baltųjų pipirų. Mikrobangų krosnelėje 3 minutes.

Dabar trupinkite ant duonos pagal mažo angliavandenių duonos receptą - šis receptas trunka tik 2 minutes mikrobangų krosnelėje, kad galėtumėte lengvai jį pasidaryti prieš pradėdami šį receptą. Nuorodą į tą receptą galite rasti žemiau.

Mikrobangų krosnelėje dar 1 1/2 minutės, kad žuvys būtų virti ir duona paruduos.

Dabar už padažą. Sumaišykite 3 šaukštus tirpinto sviesto, 1 šaukštelį „Splenda“, 1/2 šaukštelio estragono ir 4 šaukštelius citrinos sulčių. Supilkite tai ant žuvies viršaus.

Mėgautis!

Atminkite, kad dryžuotasis bosas yra lengva, švelni balta žuvis, randama Atlanto jūroje ir gėluose vandenyse. Tai žuvis, galinti gyventi abiejų tipų vandenyse. Dėl lengvo skonio jūs galite pakeisti bet kokias kitas to paties skonio žuvis (menkes, juodadėmes menkes ir kt.) Ir pasirūpinti, kad jos taip pat būtų tinkamos.

Jei norite, galite patiekti gražias salotas su savimi, kaip pradinį patiekalą. Žinoma, jūs norite išvengti "traškučių" su tuo :). Tai nebūtų gana mažai angliavandenių! Žiedinių kopūstų košė gali būti geresnė pusė.

Mikrobangų kietųjų angliavandenių receptaiMikrobangų kietųjų angliavandenių receptai
Šioje kulinarijos knygoje yra patarimų, pirkinių sąrašų ir skanių receptų, kaip valgyti sveikiau. Kiekvienas receptas reikalauja tik mikrobangų krosnelės ir kelių minučių jūsų laiko. Investuokite į sveikesnį gyvenimo būdą sau ir jūsų šeimai!

Mikrobangų krosnių angliavandenių receptai - išsami informacija


mažos angliavandenių knygos
Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Crispy Onion Rings Recipe - How to Make Crispy Onion Rings (Liepa 2020)



Žymos Straipsnis: Iškeptos juostinės basos receptas, mažai angliavandenių, mažo angliavandenių juostelėmis pagaminto ešerio receptas, dryžuotų ešerių receptas, keptos žuvies receptas, mažai angliavandenių duonos pakepintos žuvies receptas, džiūvėsėliai su mažai angliavandenių