maistas ir vynas

Vištienos su mišriomis daržovėmis receptas II

Lapkritis 2021

Vištienos su mišriomis daržovėmis receptas II


Šis vištienos su mišriomis daržovėmis receptas yra sveikas ir skanus valgis. Išmaišyta kepta vištiena, morkos, salierai, brokoliai ir svogūnai, išmirkyti skaniame baltame padaže, tikrai patiks visai šeimai. Išbandykite šį nuostabų vištienos su mišriomis daržovėmis receptą ir praneškite, ką manote apie Kinijos maisto forumas. Mėgautis!

Norėdami žiūrėti vaizdo įrašą, kuriame pateikiamos šios instrukcijos, spustelėkite čia

2 vištienos krūtinėlės be kaulų be kaulų
¼ šaukštelio česnako druskos
2 mažos morkos
2 stiebai salierai
½ geltonojo svogūno
1 mažas brokolių vainikas
2 šaukštus maišant pakepinkite aliejų

Padažas:
1 puodelio vištienos sultinio
1 valgomasis šaukštas sojos padažo
1 šaukštelis cukraus
4 šaukštelių kukurūzų krakmolo

  1. Pašalinkite visus vištienos riebalus ir supjaustykite kiekvieną krūtinę į ½ colio kvadratėlius. Pabarstykite juos česnako druska ir ranka gerai išmaišykite. Tada leiskite 20 minučių marinuoti kambario temperatūroje.

  2. Kol vištiena marinuojasi, paruoškite kitus ingredientus. Morkas nulupkite, nupjaukite didelius galus ir išmeskite. Tada supjaustykite mažesnius galus ant įstrižainės ir taip pat išmeskite. Tęskite morkų pjaustymą įstrižai į plonas riekeles ir padėkite šias riekeles į šalį.

  3. Salierų stiebus nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu ir gerai išdžiovinkite. Nupjaukite abu kiekvieno kotelio galus ir išmeskite. Tada supjaustykite likusius stiebus į ½ colio gabaliukus ir atidėkite į šalį.

  4. Svogūną nulupkite, supjaustykite ½ colio kvadratėliais ir atidėkite į šalį.

  5. Brokolių karūną nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu. Nupjaukite florets ir susmulkinkite visus didelius florets į mažesnius gabalėlius. Įdėkite šiuos gabalėlius į saugų mikrobangų krosnelę ir uždenkite karštu vandeniu. Mikrobangų krosnelėje virkite 3–4 minutes arba tik iki traškumo. Tai tas pats, kas užvirti brokolius.

  6. Tada brokolius gerai perkoškite į kiaurasamtį ir atidėkite.

  7. Dideliame puodelyje sumaišykite visus padažo ingredientus, išskyrus kukurūzų krakmolą.

  8. Nedideliame puodelyje sumaišykite kukurūzų krakmolą tik trupučiu vandens, kol jis ištirps. Tai bus mūsų padažo tirštiklis.

  9. Dabar laikas pradėti virti. Šildykite wok aukštai ir leiskite jam įkaisti.

  10. Kai karšta, įpilkite 1 šaukštą maišančio aliejaus ir leiskite jam įkaisti. Atminkite, kad maišant pakepintame aliejuje jau yra žaliųjų svogūnų, česnakų ir imbiero skonio.

  11. Kai aliejus įkais, įpilkite vištienos ir maišydami kepkite 3–5 minutes arba tol, kol ji lengvai paruduos.

  12. Kai jis paruduos, nuimkite jį nuo wok, padėkite ant lėkštės ir atidėkite.

  13. Tada nuvalykite woką ir įpilkite likusį šaukštą maišančio aliejaus ir leiskite jam įkaisti.

  14. Kai aliejus įkais, sudėkite morkas, svogūnus ir salierus ir maišydami kepkite 3 minutes arba tol, kol jie taps traškūs.

  15. Tada supilkite brokolius, padažą ir vištienai padėkite padažą užvirti.

  16. Kai tik padažas pradės virti, įpilkite kukurūzų krakmolo mišinio ir maišykite, kol padažas sutirštės.

  17. Tada nukelkite jį nuo ugnies ir patiekite. Tai puikiai tiks su pakepintais ryžiais. Padaroma nuo 2 iki 3 porcijų.
  18. Receptas: traškūs vištienos gabaliukai su daržovėmis (Lapkritis 2021)



Žymos Straipsnis: Vištienos su daržovėmis mišrainių receptas II, kiniškas maistas, vištienos su mišriomis daržovėmis receptas, vištienos receptas, vištienos maišymo kepti receptas, vištienos su mišriomis daržovėmis, vištienos receptas, maišant kepti receptas, kinų receptas

„Oveta Culp“ hobis

„Oveta Culp“ hobis

naujienos ir politika

Miško maudymas senjorams

Miško maudymas senjorams

naujienos ir politika

Lankytinos Grožio Pranešimus

„Megaman 3“ - NES
kompiuteriai

„Megaman 3“ - NES

Šešėlis
knygos ir muzika

Šešėlis

Atribojus Ada apžvalgą

Atribojus Ada apžvalgą

knygos ir muzika

Rubino nešvarios mažosios paslaptys

Rubino nešvarios mažosios paslaptys

sveikata ir kūno rengyba

Puikios obsesijos

Puikios obsesijos

grožis ir aš