sveikata ir kūno rengyba

Vidurių užkietėjimas ir jo priežastys

Sausis 2022

Vidurių užkietėjimas ir jo priežastys



Vidurių užkietėjimas yra labai dažna problema ir jo dažnis didėja senstant. Nors vidurių užkietėjimas yra neįprastas dėl rimtos pagrindinės sveikatos būklės, jis gali būti gana nepatogus. Retais atvejais vidurių užkietėjimą gali sukelti obstrukcija dvitaškyje arba kitos galimai rimtos problemos. Laimei, tai yra išimtis, o ne taisyklė. Daugelis vidurių užkietėjimo atvejų yra tiesiog negeriant pakankamai vandens ir nevalgant pakankamai skaidulų turinčio maisto. Kas išeis, turi pasirodyti. Geriant daug vandens, vidurių užkietėjimas palengvina užkietėjimą, nes išmatos tiekia daug vandens, kad jas sušvelnintų, o maistinės skaidulos ne tik padidina tūrį, bet ir sugeria vandenį, kad išmatos būtų minkštesnės.

Kuriuose maisto produktuose gausu skaidulų?
Grūdai (ypač sveiki grūdai), vaisiai ir daržovės yra maistas, kuriame rasite daug skaidulų. Džiovintos pupelės, tokios kaip pinto pupelės ir juodmedžio žirneliai, turi labai daug skaidulų. Kai kuriuose grūduose taip pat yra daug skaidulų, tačiau būtinai perskaitykite etiketes, nes daugelyje grūdų trūksta jokio skaidulų.


Kokie yra vidurių užkietėjimo simptomai?

Vien todėl, kad kasdien neturite žarnyno judesių, dar nereiškia, kad turite vidurių užkietėjimą. Ne visi kasdien naudoja žarnyną, ir tai yra gerai. Kai kuriems žmonėms žarnyno judesiai paprastai būna tik 2 - 3 per savaitę. Tačiau jei pastaruosius 20 ar 30 metų jūsų norma buvo žarnyno judesys beveik kiekvieną dieną ir staiga jūs einate kelias dienas vienu metu nejudindami žarnos, turėtumėte tai aptarti su savo gydytoju, kad ji galėtų nustatyti ar yra kokia nors pagrindinė liga, sukelianti vidurių užkietėjimą.

Kai kurie vidurių užkietėjimai skundžiasi tiesiosios žarnos srities pilnumo jausmu, o kiti jaučia dują ir pilvo pūtimą. Pilvo spazmai ir pykinimas taip pat gali atsirasti, kai negalite evakuoti savo storosios žarnos.

Kokios yra kitos dažnos vidurių užkietėjimo priežastys?

Kai kurie vaistai, žinoma, sukelia vidurių užkietėjimą, pvz., Verapamilis (dažnas vaistas nuo kraujospūdžio), antihistamininiai vaistai, diuretikai ir narkotiniai stiprumą mažinantys vaistai. Tačiau vaistų, kurie gali sukelti vidurių užkietėjimą, sąrašas yra labai ilgas. Jei abejojate, paklauskite vaistininko, ar žinoma, kad jūsų vaistai sukelia vidurių užkietėjimą. Savo vaistus taip pat galite išstudijuoti apsilankę PDR.net.

Kai kurios sveikatos būklės, tokios kaip diabetas ir hipotireozė (nepakankama skydliaukės veikla), gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Nepakankamas fizinis krūvis gali sukelti vidurių užkietėjimą - dar viena svarbi priežastis reguliariai mankštintis.
___________________________________________
Gydytojas veda NEMOKAMUS interaktyvius sveikatos stiprinimo teleseminarus. Užsiregistruokite pacientų mokykloje (//patientschool.net)

Vienuoliktoji tema: Vidurių užkietėjimo gydimas vyresnio amžiaus pacientams (Sausis 2022)



Žymos Straipsnis: Vidurių užkietėjimas ir jo priežastys, geriatrija, vidurių užkietėjimas, tuštinimasis, pilvo skausmas, pykinimas, geriatrika, gastroenterologas, GI, pilvo pūtimas, skaidulos, dieta, vanduo, geriatrikas, pagyvenę žmonės, senjorai, virškinimo sveikata

JFK atminimui ...

JFK atminimui ...

knygos ir muzika