sveikata ir kūno rengyba

Goji uogos ir vaisingumas

Kovo 2021

Goji uogos ir vaisingumas


„Goji“ uogos, dar žinomos kaip vilkų uogos, yra mažos, džiovintos, sudžiūvusios raudonos uogos, turinčios ilgą istoriją terapiniame kinų gaminime. Kaip ir daugelis kitų gydomųjų kiniškų žolelių, jie dažnai gaminami tokiuose populiariuose terapiniuose patiekaluose kaip kūgiai - sriubos formos ryžių, pupelių, žolelių ir daržovių mišinys su vištiena ar kiauliena - ir kitose toniškose sriubose bei arbatose, kurios vartojamos reguliariai.

Pasirodo, kad kasdien valgydami goji agrastus, jie suteikia didelę papildomą antioksidantų apsaugą, kuri gali padėti vyrų ir moterų vaisingumui, ypač kai oksidacinio streso lygis didėja su amžiumi. Kiekvieną dieną į šaukštelį karštos arbatos lengva dėti šaukštą goji uogų ir, kai jos suminkštėja, mėgaujasi savo skaniu vaisių skoniu - jos ypač gražios imbiero arbatoje.

Kinų medicinoje goji uogos yra naudojamos tonizuoti „kepenų yin“ ir „inkstų yin“, kurios dažnai išeikvojamos nevaisingoms moterims, ypač toms, kurių amenorėja (be menstruacinio ciklo), nuovargis, nemiga ir poreikis sukurti daugiau kūno skysčių ir drėgmė. Goji yra lengvas ir maitinamasis tonikas, kurį galima vartoti ilgai, nesukeliant sąstingio, kuris susijęs su daugeliu tonizuojančių žolelių.

Tyrimai (1) parodė, kad kasdien vartojant goji uogas, įvyksta tam tikri genų ekspresijos pokyčiai, galintys apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų, ypač kai ląstelės yra pažeistos ar patiria stresą. Kiti tyrimai (2) parodė, kad kasdien vartojant goji uogas, galima smarkiai sumažinti odos žalą nuo UV spinduliuotės, nes uogos stipriai mažina uždegimą ir skatina gijimą. Atsižvelgiant į chemikalų puolimą, su kuriuo kasdien susiduria mūsų kūnai, gali padėti apsaugoti mūsų ląsteles nuo chemikalų daromos žalos.

Kiti tyrimai (3) parodė, kad goji ekstraktai gali apsaugoti nuo oksidacinio pažeidimo, kuris didėja su amžiumi. Tokia žala yra susijusi tiek su vyrų, tiek su moterų nevaisingumu. Po vos trisdešimties dienų goji vartojimo pastebimi reikšmingi antioksidantų pajėgumų pokyčiai:

"... padidėjęs endogeninis lipidų peroksidavimas ir sumažėjęs antioksidantų aktyvumas, įvertintas superoksido dismutazės (SOD), katalazės (CAT), glutationo peroksidazės (GSH-Px) ir bendrojo antioksidacinio pajėgumo (TAOC) bei imuninės sistemos funkcijomis. pelių ir normalizuotas polisacharidų (goji) grupėse “.

"... Lycio barbarum (goji) polisacharidai gali būti naudojami kompensuoti TAOC (bendrojo antioksidacinio pajėgumo), imuninės funkcijos ir antioksidantų fermentų aktyvumo sumažėjimą ir taip sumažinti lipidų peroksidacijos riziką, kurią padidina amžiaus sukeltas laisvasis radikalas."

Šis tyrimas taip pat parodė, kad vartojant kartu su vitaminu C. padidėja goji antioksidacinis pajėgumas. Reikėtų žinoti, kad goji gali sąveikauti su varfarinu - dažniausiai vartojamu antikoaguliantu -, kuris naudojamas kraujui ploninti. Goji taip pat draudžiama vartoti nėštumo metu, nes jis stimuliuoja gimdą.

Šis straipsnis yra skirtas tik informaciniams tikslams ir NĖRA skirtas diagnozuoti, pasiūlyti medicininį ar mitybos gydymą ar pakeisti medicinos ar mitybos patarimus, dėl kurių turėtumėte pasitarti su tinkamos kvalifikacijos gydytoju ar dietologu.

Ar norėtumėte, kad tokie straipsniai būtų pristatyti į jūsų el. Pašto adresą? Prisiregistruokite gauti „ElementsOfStyleweekly“ naujienlaiškį, nuoroda yra žemiau.

1. J Agric Food Chem. 2011 m. Rugsėjo 28 d., 59 (18): 10088–96. Epub, 2011 rugpjūčio 25. Goji (Lycium barbarum) poveikis genų, susijusių su ląstelių išgyvenimu, ekspresijai. Lin NC, Lin JC, Chen SH, Ho CT, Yeh AI.
2. Phytochem Photobiol Sci. 2010 m. Balandžio mėn., 9 (4): 601–7. Pelės, geriančios goji uogų sultis (Lycium barbarum), yra apsaugotos nuo UV spinduliuotės sukeltos odos pažeidimo antioksidantų keliais. Reeve VE, Allanson M, Arun SJ, Domanski D, Dailininkas N.
3. J Ethnopharmacol. 2007 m. Gegužės 22 d.; 111 (3): 504–11. Epub 2006 m. Gruodžio 28 d. „Lycium barbarum“ polisacharidų poveikis senatvės pelių oksidaciniam stresui su amžiumi.
Li XM, Ma YL, Liu XJ.

Susipažinkite – čija, goji, kynva ir kiti (Kovo 2021)



Žymos Straipsnis: Goji uogos ir vaisingumas, nevaisingumas, Goji uogos, oksidacinis stresas,