grožis ir aš

Kaip elgtis su sunkiai gyvenančia šeima

Spalio Mėn 2022

Kaip elgtis su sunkiai gyvenančia šeima


Mes renkamės savo draugus, arba jie renkasi mus, bet šeima - tai mano ranka. Jei užaugsime draugystę arba nuspręsime jas nutraukti, nes jie tapo toksiški, net jei procesas yra sunkus, uždarome tas duris ir judame toliau. Tačiau kaip mes elgiamės su neigiamais, kritiškais, nesijaučiančiais ir dominuojančiais šeimos nariais? Juk kai kuriems iš mūsų tai yra vienintelė šeima, kurią turime!

Vienintelis vaikas nuostabiomis akimis žiūri į šeimas, kurios turi brolius ir seseris. Kai kurie broliai ir seserys, priešingai, nori, kad jie būtų tik vaikai. Kartais broliai ir seserys suvokia kita kaip vaidinantis piktą Kainą nekaltajam Abeliui. Drastiška reakcija būtų nutraukti visus ryšius su skriaudžiamais santykiais. Nors tai kol kas gali atnešti kerštą, Kainas galiausiai bus praleistas; širdyje atsirastų tuštuma to trūkstamo genetinio ryšio. Santykiai mus palaiko ir suteikia prasmės. Nepaisant to, kad tas giminaitis gali būti nykštis jūsų pusėje, jis ar ji gali būti augimo paskata.

Giminaičiai spaudžia mūsų mygtukus. Jie pažadina senus vaikystės modelius, kurie slenka tarpukariu ir net mūsų aukso metais. Kokią galią ta pati sena istorija turi virš mūsų savivertės, vilčių ir svajonių bei galimybių judėti pirmyn! Galima būtų pamanyti, kad dabar mes atpažinsime pažįstamą siužetą ir charakterio vystymąsi ir nevaidinsime to paties, ribojančio vaidmens!

Štai kaip susitarti su Kainu ir sukurti taikesnę pabaigą:
  • Ką matote, yra tai, ką jūs gaunate! Todėl pakeisk tai, ką matai. Suvokite savo šeimos nario gerąją pusę. Dėmesys išperkamajai kokybei. Neplanuokite nieko keisti. Užuot pakeitę savo veiksmus ir reakcijas.
  • Pažvelkite į jo trūkumus iš užuojautos. Jūs norėtumėte, jei tai būtų kažkieno šeima. Pvz., Jei giminaitis bando jus suvaldyti, galbūt to priežastis yra ta, kad ji jaučiasi tarsi negalinti savo gyvenimo valdyti.
  • Pagalvokite apie tai, ant ko jūs tikrai pykstate - ar jūsų giminaitis atspindi savybę, kuri jums nepatinka? Ar kritikoje yra daugybė tiesos? Paimkite sąžiningą inventorių. Dirbk dėl savo vidinio savęs, kad būtum geresnis.
  • Dažniausiai pyksti ant šeimos nario, nes pakenkėte savo paties jausmams ar padarėte tai, ko nenorėjote padaryti pirmiausia. Jūs patekote į tą patį seną modelį ir dabar pykstate ant savęs už tai. Kitą kartą neprisidėkite prie to, ko nenorite daryti. Būk sąžiningas ir išreikš savo širdį.
  • Susipažinkite su savo šeimos nariu aplinkoje, kuri jums yra neutrali ir patogi. Pvz., Jei brolis jus erzina, laukdamas, kol laukiate valandų valandas, ne susitikkite su juo restorane ar muziejuje; vietoj to, leiskite jam atvykti į jūsų vietą, kur galėsite atsipalaiduoti ar būti užsiėmę darydami kitus reikalus, kol jis atvyks.
  • Jei jūs patiriate skaudų laiką savo gyvenime ir atrodo, kad sesuo jums nerūpi ir nerodo jokios empatijos, tada būkite sau! Būk pats geriausias draugas. Ko gero, jūsų sesuo neigia jūsų krizę arba yra sukūrusi aplink save sieną, kad nesijaustų, nes jaučia per giliai. Priimkite santykius tokius, kokie yra, ir ieškokite pagalbos iš kitų šaltinių: teigiamų draugų ar palaikymo grupių.
  • Jei jaučiate, kad šeimos narys jus trivializuoja ir užjaučia, atsakykite oriai, pakilkite aukštai galvą ir užmegzkite akių kontaktą. Elkitės taip, tarsi ... Raskite savo centrą ir išlaikykite pusiausvyrą. Jei jums reikia sprogti, išeikite iš kambario ir eikite į vonios kambarį. Skirkite penkias minutes giliai įkvėpdami, atpalaiduokite širdį ir aiškiau pagalvokite. Niekas negali sumažinti jūsų savivertės, o jūs. Panašiai visi komplimentai pasaulyje nebus patvirtinti, jei nežinote, kas esate ir ką siūlote. Peradresuokite pokalbį į įdomesnę temą ar anekdotą. Ateikite paruošę žurnalą, nuotrauką ar kompaktinį diską. Būk pasiruošęs!

Debbie Mandel, MA yra autorė Įjunkite vidinę šviesą: kūno, proto ir sielos tinkamumas, streso mažinimo specialistas, motyvacinis pranešėjas, asmeninis treneris ir proto / kūno lektorius iš Sautamptono koledžo. Ji yra savaitės „On On Your Inner Light Show“, esančios WHLI 1100AM, Niujorke, šeimininkė, rengia savaitinį sveikatingumo informacinį biuletenį ir buvo rodoma radijuje / televizijoje ir spausdintose laikmenose. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite: www.turnonyourinnerlight.com

Dr. Austėjos priimamasis. Kaip neprarasti lietuvių kalbos gyvenant ne Lietuvoje? (Spalio Mėn 2022)



Žymos Straipsnis: Kaip elgtis sunkioje šeimoje, streso valdymas, streso valdymas, debbie mandel, sunki šeima

Johnny Appleseed

Johnny Appleseed

kelionės ir kultūra

Gatlinburge Tenesyje buvo linksma

Gatlinburge Tenesyje buvo linksma

kelionės ir kultūra

Lankytinos Grožio Pranešimus

Čikagos gaisro apžvalga
televizija ir filmai

Čikagos gaisro apžvalga

Marijos aviečių vinaigretė

Raskite lenkus internete.

Raskite lenkus internete.

kelionės ir kultūra

Makiažas fotografijoms

Makiažas fotografijoms

grožis ir aš

Saulės Hudsono mirtis

Saulės Hudsono mirtis

naujienos ir politika