grožis ir aš

Kaip mesti toksinius santykius

Spalio Mėn 2022

Kaip mesti toksinius santykius


Šiuo metų laiku mes linkę prarasti daiktus, ypač draugus ir vaikinus; kitaip tariant, santykiai, kuriuos mes užaugome arba kurie tapo toksiški. Naujieji metai kviečia mus inventorizuoti tai, ką turime, ką norime saugoti ir ką turime išleisti. Mes nusprendžiame būti geresni ir padaryti geriau. Kaip mes žinome, kas lieka ir kas eina? Mes galime leisti savo kūnui mus nukreipti fiziniais signalais. Jei mes esame su žmogumi, o mūsų emocinė reakcija yra pyktis, nusivylimas, baimė ar bendras nerimas, turime iš naujo įvertinti santykius. Jei jaučiamės įsitempę, skauda galvą, pajuntame metalo skonį burnoje arba jaučiamės pavargę ir nusausinti, turime prarasti tą žmogų. Deja, kai kurie mūsų šeimos nariai gali patekti į energetinių vampyrų kategoriją ir juos sunkiau prarasti, tačiau juos galima laikyti saugiu atstumu.

Kaip atpažįstate toksiškus žmones?
Pirmiausia turite suvokti save: kokią veiklą ir įsitikinimus vertinate, ko tikitės ir reikia iš draugo, ir tų apyvartinis savybes, kurias priimsite. Tai kviečia pažvelgti į jūsų santykių realybę, o ne į jo fantazijas ar į praeitį. Koks jūsų santykis šiandien? Nebijokite pasakyti draugams, šeimos nariams ir meilužiams, kad jie nuėjo per toli. Nuspręskite, kas jus erzina, suvalgykite, tada konkrečiai išreikškite savo emocijas. Norėdami sukurti ribas, nustatykite sąžiningos saviraiškos modelį. Kai nebendrauji tvirtai, ironiškai atsigręžia į vidų ir pradeda ieškoti kaltės sau, jausdamasis kaltas dėl to, ką turėjai pasakyti. Jūs prarandate savo galią.

Kitas, galbūt norėsite nuoširdžiai, intymiai pasikalbėti su savimi apie savo santykius. Galbūt jūs tikėjotės, kad artimiausi jums bus jūsų klonai! Gal pagalvojai, kurie artimiausi tau turėtų pasidalyti savo lūkesčiais, įpročiais ir žaizdomis. Kai jie elgiasi skirtingai pagal savo asmenybes, tu žaidi kaltinimo žaidimą ir jautiesi užstrigęs. Klausimas: ar tai tu, ar tai kitas žmogus? Jei jie spinduliuoja savo negatyvą, o jūs jį sugeriate, žinote, ką turite padaryti. Atsakę į šį klausimą galėsite nuspręsti, ar jums reikia prarasti šią draugystę.

Kaip atsikratyti toksiškų žmonių?
Tam reikia skirtingų elgesio stilių: įstrižainės, tiesioginis ir buferinis. Kai kurie iš jūsų netiesiogiai pasakys toksiškam draugui: „Aš turiu eiti dabar“, pakabindamas telefoną rankos banga ir pakeldamas raudoną pinklę. Kiti bus tiesioginiai, tegul netrukus buvęs draugas gali pasakyti savo žodį ir užsibaigia šiais atvirais žodžiais: „Aš pasikeičiau ir noriu nutraukti šią draugystę, kuri man tapo skausminga ir džiuginanti“. Kiti sutiks tik sutikti šį draugą buferinėje grupėje ir tada didžiąją laiko dalį praleis bendraudami su visais, išskyrus…

Tarkime, jaučiate, kad investavote metus į santykius, tačiau tai daro jus nelaimingus. Kaip sakoma Wall Street, kai atsargos mažėja, „sumažink savo nuostolius!“ Išmeskite savo ego ir lūkesčius iš jo ir paleiskite jį, kol neprarasite daugiau pinigų ar visų pinigų.

Taigi, saugokitės fiziškai ir dvasiškai. Neleisk, kad neigiami žmonės tavimi pasinaudotų ir sugadintų tavo savivertę. Atsistokite už save nuoširdžiai ir leiskite spindėti tikrajai dvasiai. Nustokite apsimesti sutikimu tiems, kurie nuolat prašo jūsų palankumo, arba pažadinkite naktį su jų muilo operos dramomis. Ar jie kada nors atsilieps? Jei esate pavargęs ar nenorite įtraukti į savo darbų sąrašą dar vieno dalyko, kalbėkite ir atsikratykite perteklinio bagažo. Tavo siela jausis lengvesnė. Laikas padaryti tuos Naujųjų Metų pokyčius: Eikite į aukštesnį lygį. Atsisakykite toksiškumo, kad absorbuotumėte naują gyvybingumą. Pakelkite savo santykius į aukštesnį lygį.
Debbie Mandel, MA yra knygos „Keičiantys įpročiai:„ Globėjų bendra treniruotė “ir Įjunkite vidinę šviesą: kūno, proto ir sielos tinkamumas, streso mažinimo specialistas, motyvacinis pranešėjas, asmeninis treneris ir proto / kūno lektorius. Ji yra savaitės „On On Your Inner Light Show“, esančios WGBB AM1240 laidoje Niujorke, šeimininkė, rengia savaitinį sveikatingumo informacinį biuletenį ir buvo rodoma radijuje / televizijoje ir spaudoje. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite: www.turnonyourinnerlight.com

KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos… (Spalio Mėn 2022)



Žymos Straipsnis: Kaip mesti toksiškus santykius, streso valdymą, toksiškus draugus, streso valdymą, debbie mandel

Johnny Appleseed

Johnny Appleseed

kelionės ir kultūra

Gatlinburge Tenesyje buvo linksma

Gatlinburge Tenesyje buvo linksma

kelionės ir kultūra

Lankytinos Grožio Pranešimus

Čikagos gaisro apžvalga
televizija ir filmai

Čikagos gaisro apžvalga

Marijos aviečių vinaigretė

Raskite lenkus internete.

Raskite lenkus internete.

kelionės ir kultūra

Makiažas fotografijoms

Makiažas fotografijoms

grožis ir aš

Saulės Hudsono mirtis

Saulės Hudsono mirtis

naujienos ir politika