grožis ir aš

Kaip galite tapti laiko keliautoju

Liepa 2020

Kaip galite tapti laiko keliautoju


Daugelis iš mūsų labai daug galvoja apie savo veiksmus. Mes pakartojame praeities scenas ar šuolį į būsimo žemės, kuri bus. Ar kada pastebėjote, kai praeitis skauda per jūsų sąmonę, kad jūsų širdis siaučia, užtenka kaklo ir jūsų kvėpavimas pagreitėja vien nuo minties? Kai buvau paauglė, prisimenu savo motiną, pasakojančią apie jos seserį. Aš buvau sukrėsta matydama, kaip mano motina paprastai būna linksma, kvėpuojanti ir su jos kakle pulsuojančia arterija, atspindinčia prieš daugiau nei dešimtmetį nutikusią situaciją! Akivaizdu, kad jos minties sukeltas pyktis dėl praeities įvykių supykdė jos dabartinę emocinę pusiausvyrą. Naujas tyrimas dar labiau paaiškina minčių ir fizinių judesių ryšį.

Psichologų mokslininkai Lyndenas Milesas, Louise'as Nindas ir Neilas Macrae, paskelbti Psichologijos mokslas, stebėjo, kaip psichinė laiko kelionė vaizduojama jutimo motorinėse sistemose, kurios reguliuoja žmogaus judėjimą. „Laiko ir erdvės įkūnijimas suteikia akivaizdų elgesio požymį, kaip kitaip nematomą psichinę operaciją“, - aiškina Milesas ir jo kolegos. Jie daro išvadą, kad mūsų erdvės ir laiko suvokimas yra glaudžiai susiję. Laboratorijoje dalyviai nešiojo judesio jutiklį, o jiems buvo liepta įsivaizduoti ką nors iš praeities ir ateities. Jų išvados: buvę ar būsimi įvykiai mus pažodžiui gali pajudinti. Tai reiškia, kad protinės laiko kelionės sukelia fizinius judesius, kurie atitinka laiko kryptį. Dalyviams mąstant apie praeitį, jie pasitraukė atgal, o tie, kurie galvojo apie ateitį, judėjo pirmyn.

Ką tai reiškia jūsų kasdieniam gyvenimui?
Naudokitės galva:
  • Padarykite savo minčių aprašą - ar jūs gyvenate praeityje? Tai gali paaiškinti, kodėl jūsų gyvenimas eina netinkama linkme arba kad praleidžiate dabartį.
  • Jei jaučiatės užstrigę, didelė tikimybė, kad jūsų suvokimas trukdo judėti nauja linkme. Pakeiskite savo mintis ir jūsų kūnas seks. Pvz., Jei esate fiziškai pasiklydę, patikėkite, kad rasite išeitį ir greičiausiai būsite budresni fiziniams savo aplinkos žymekliams.
  • Turėkite emocinį / dvasinį ketinimą savo judesiais įtikinti savo kūną žengti mažus žingsnius link milžiniškos naudos. Pvz., Išgyvendami skyrybas sukurkite ketinimą žvaliai vaikščioti, kad stiprinate kojas, kad pereitumėte prie kitos savo laimės.
  • Pakeiskite savo teiginį apie savo būklę į teigiamą. Kalbėkite su savimi maloniau, kaip pozityvus treneris.
  • Nekreipkite dėmesio į skausmą ir negatyvus; nukreipkite dėmesį ir skausmas gali stebuklingai išsisklaidyti.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie streso valdymą ir gyvenimo susigrąžinimą, skaitykite mano knygą, Priklausomas nuo streso: „7 moterų“ programa, kuria siekiama susigrąžinti džiaugsmą ir spontaniškumą gyvenime. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

SAULIUS JOVAIŠAS - „Kaip tapti tikrai geru vadovu" (Liepa 2020)



Žymos Straipsnis: Kaip galite tapti keliautoju, streso valdymu,