sveikata ir kūno rengyba

Juokas ir jūsų skrandžio sveikata

Rugpjūtis 2022

Juokas ir jūsų skrandžio sveikata


Didėjant stresui, taip pat ir nerimo jausmams - ir kitas dalykas, kurį žinai, tavo skrandis yra susietas mazgais. Atostogos, nerimas dėl didėjančių sąskaitų, socialinės ir ekonominės problemos gali nulemti skrandį ir dvitaškį. Jei stresas skaudžiai paveikia jūsų skrandį ir sukelia GERL, pykinimą ir IBS simptomus, viena neabejotinos priemonės yra daug juoko.

Juokas uždegina gydomuosius požymius visame kūne. Pagerinus savo dienos juoko dozę, ląstelių lygyje pradeda reikštis pažodžiui įvykiai. Juokas mažina streso hormonus (neuroendokrininius hormonus), kurie neigiamai veikia virškinimo traktą.

Trys neuroendokrininiai hormonai, kuriuos juokas sumažina:
  • Epinefrinas (susijęs su kova ar atsakymu į skrydį)
  • Dopaminas (susijęs su kova ar atsakymu į skrydį)
  • Kortizolis (dėl pertekliaus atsiranda pilvo riebalai ir skrandžio skausmas)

    Juokas taip pat padidina „geros savijautos“ hormonus, kurie stimuliuoja imuninę sistemą:
  • Žmogaus augimo hormonas
  • Endorfinai (natūraliai gaminami smegenyse, endorfinai yra natūralūs skausmą malšinantys vaistai)

    Galiausiai gilus pilvo juokas sukuria aerobinę treniruotę jūsų kūno vidui, kartu padidindamas diafragmos stiprumą. Taigi, jei jaučiatės sustingęs, o jūsų skrandis imasi didžiausio sunkumo, pasinerkite į juoką, kuris privers jus riedėti ant grindų. Įsijunkite į savo mėgstamus juokingus filmus ir atlikite juoką! Visas tavo kūnas tau už tai padėkos.



    * Prašau žinoti, kad nesu gydytojas ar gydytojas. Negaliu diagnozuoti jūsų skrandžio problemų ir negaliu garantuoti išgydymo. Aš čia tam, kad pasidalyčiau savo žiniomis, kurios programos man buvo naudingos, ir siūlyčiau, kur galite kreiptis fiziškai, emociškai ir dvasiškai, kad galėtumėte pasveikti ir įgalinti save. Jei nuspręsite tyrinėti alternatyvią mediciną, nenutraukite savarankiškų vaistų vartojimo. Keisdami medicinos programą visada pasitarkite su savo gydytoju, taip pat su naujuoju gydytoju. Netoli raskite natūropatą.



    Sveikatos receptas. Kepenų ligos žudo tyliai: kaip atpažinti iki išgirstant žlugdančią diagnozę? (Rugpjūtis 2022)



  • Žymos Straipsnis: Juokas ir jūsų skrandžio sveikata, skrandžio problemos, juokas ir jūsų skrandžio sveikata, juokas, IBS, skrandžio skausmas, pykinimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, rūgšties refliuksas, GERL, skrandis.

    Pavasario siuvimo projektai

    Pavasario siuvimo projektai

    pomėgiai ir amatai