Kelionių su mažu angliavandenių kiekiu oro linijose patarimai


Kelionės oro linijomis gali sukelti pakankamai streso, nepridedant šiek tiek badavimo. Prieš įlipdami į oro uostą, būtinai suplanuokite.

Kreipkitės į savo oro linijas
Beveik kiekviena aviakompanija, teikianti maistą, turi diabetinę galimybę. Cukriniu diabetu sergantis maistas yra artimiausias jūsų mitybos mažai angliavandenių dietai. Negalima verkšlenti, kai jie tau suteikia ritinį. Tiesiog pasiūlykite tai savo bendramoksliui. Įsitikinkite, kad gausite maisto užsakymą anksti - daugeliui oro linijų bendrovės reikia pranešti bent prieš 24 valandas.

Gerk daug vandens
Atminkite, kad jums reikia 8 ar daugiau stiklinių vandens per dieną, kad išliktumėte sveikas! Oro uostuose gausu mikrobų, o paskutinis dalykas, kurio jums reikia, - susirgti kelionės metu. Gerkite vandenį iš fontanų. Įsigykite butelį oro uoste, kai tik būsite saugūs. Paprašykite stiuardesės papildomo vandens. Taip, jūs turėsite naudotis tualetu. Bet jei jūsų pasirinkimas keltis du kartus ar nusileisti sergant gripu, aš manau, kad pasirinksite vaikščiojimą. Be to, tai padės apsaugoti jūsų kojas nuo patinimų.

Atneškite nesūrių užkandžių
Jūs jau būsite dehidratuotas - nepridėkite prie šios problemos perdozavę druskos. Suberkite pjaustytą salierą ar brokolį.

Investuokite į mažą, minkštų pusių aušintuvą
Jie šiais laikais turi nuostabius mažus minkštųjų aušintuvų variantus, tinkamus sumuštiniams. Taigi vietoj to sudėkite į sūrio kubelius, maišą alyvuogių, susuktus mėsos griežinėlius, net iš anksto nuluptų krevečių maišą. Atneškite nedidelį indelį hummo. Heck, supakuokite į kai kuriuos kiaušinius - nesmulkintus ar supjaustytus. Tuo metu aplinkiniai dehidratuos ant šių klišių, jūs galite turėti keletą gana prabangių užkandžių.

Jei mandagu aplinkiniams, pabandykite atsiriboti nuo sodresnių aromatų užkandžių, pavyzdžiui, rūkytos lašišos. Jei kurstate riaušes skaniu maistu, smagaus skrydžio neturėsite!

Nepasikliaukite oro linijų maistu
Net jei jie sakys, kad jie jums pateiks mažai angliavandenių, tarkime, kad viskas, ko jie jums duos, bus vos užkandis. Prieš išeidami, valgykite sveiką maistą oro uoste. Oro uosto restoranuose turėtumėte sugebėti rasti keptos žuvies ar mėsainių be bandelių. Visada skirkite pakankamai laiko pravažiuoti pro apsauginius vartus ir susirasti maisto. Skubėjimas alkanu metu yra tikras nelaimės receptas. Užuot sėdėję ten esančiame bare, išsirinkite mėgstamą patiekalą su angliavandenių angliavandeniais, atsipalaiduokite su juo ir taurę vyno. Skrydis vyks daug sklandžiau, ir jūs būsite emociškai pasirengę sutvarkyti bet kokius trikdžius. Pasiruoškite daryti tą patį kitame gale.

Patenkink savo saldų dantį
Šiais laikais rinkoje yra pakankamai saldainių be cukraus, kuriuose galite turėti šokoladą, guminukus, želė pupeles ir bet kurį kitą jūsų norimą patiekalą be jokių problemų su angliavandeniais. Vis dėlto stebėkite, ar skrandyje nėra daug skrandžio. Norėsite tik kelių, kad patenkintumėte tą mielą dantį, o ne tiek, kad pradėtų skaudėti pilvas.

Vynas ramina Savage žvėrį
Vynas yra vienas iš geriausių maisto produktų, kuriame mažai angliavandenių. Tai labai sveika jums, suteikia puikų skonį viskam, ką valgote, ir turi mažai angliavandenių. Mėgaukitės saikingai ir nepamirškite gerti tonų vandens kartu su vynu. Jūs turite likti hidratuotas!

Paimkite tai lengvai
Atlikite dešimt gilių įkvėpimų, atlikite keletą pečių ir kaklo ritinių. Klausykite labiausiai raminančios kanalo muzikos. Kuo ramesnis būsite, tuo daugiau jūsų kūnas sugebės įveikti bet kokias papildomas bėdas, su kuriomis jūs susidursite. Įsitikinkite, kad turite pakankamai laiko tvarkaraštyje, kad galėtumėte atsižvelgti į ilgas linijas ir vėlavimus. Atsineškite „Kindle“, išmanųjį telefoną su žaidimais, knyga ar dar kuo nors linksmiau.

Šiek tiek suplanavus, ši kelionė galėtų būti puikus būdas skirti šiek tiek laiko sau ir nusileisti atsipalaidavusiam žmogui!

Maisto vartojimas tarptautinėse kelionėse
Lengvi ir sveiki kelioniniai užkandžiai
„Shimano“ minkštų pusių aušintuvas iš „Amazon.com“

mažos angliavandenių knygos
Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Kore Gezisi 2 - So Hyang ile Buluşma (Rugpjūtis 2021)



Žymos Straipsnis: Žemų angliavandenių oro susisiekimo patarimai, žemų angliavandenių, žemų angliavandenių, mažo oro uosto, mažo angliavandenių, oro, žemo angliavandenių, žemo angliavandenių skaičiaus, lėktuvų kelionių atkinsai, oro uosto atkinsai, oro linijų atkinsai, lėktuvų atkinsai

Saugiai snorkeliu ant Aussie rifų

Saugiai snorkeliu ant Aussie rifų

kelionės ir kultūra