sveikata ir kūno rengyba

Žemas libido menopauzės metu

Rugsėjis 2022

Žemas libido menopauzės metu


Kiekvieną dieną moterys susiduria su vadinamosios tobulos moters atvaizdais; supermama, karjeros dinamika, pagrindinis draugas, * puikus partneris, įkvepiantis lyderis ir jausminga deivė! Juk jūs tai darote kiekvieną dieną; jausmingumas ar lytiniai santykiai gali būti paskutinis jūsų mintis. Žemas libido gali būti normalus visą gyvenimą.

Nėra vieno teisingo apibrėžimo, koks yra tobulas juslinis gyvenimas; kokio tipo ar kiek. Bet jei jaučiatės nepatenkinti šia savo gyvenimo sritimi, žemas libido gali kilti dėl menopauzės arba tai gali reikšti kitas sveikatos problemas.

Kas yra žemas libido?
Tai, kas laikoma normalu vienai moteriai, neturi būti taikoma visoms moterims. Kai kurios moterys nori ir turi lytinių santykių kelis kartus per savaitę, o kitos - tik kelis kartus per metus, o dar kitos visiškai neturi jokio noro. Tikriausiai visos šios moterys džiaugiasi savo padėtimi ir pasirinko asmeninį gyvenimo būdą, remdamosi asmeninėmis nuostatomis, religiniais įsitikinimais ir kultūrine praktika. Problema yra tada, kai nesate patenkintas jausmingu gyvenimu ir dėl to patiriate stresą ar nerimą.

Trumpas trumpas libido
Jei anksčiau mėgavotės sveiku jausmingu gyvenimu ir nesinori bendrauti, tai gali būti dėl tų hormonų menopauzės metu. Visiškai normalu prarasti susidomėjimą, jei esate pavargęs ar išgyvenote stresą gyvenime arba kenčiate nuo neigiamo požiūrio į savo kūną. Jei jūsų partneris nori daugiau ar mažiau bendrauti nei jūs, tai padidins streso lygį.

Menopauzė ir žemas libido
Sumažėjęs estrogeno lygis dažnai reiškia, kad moterys mažiau domisi lytiniais santykiais. Tuo pačiu metu dėl menopauzės dėl vulvos ar moteriško lytinių organų sausumo, celiulito, svorio padidėjimo ir nuovargio lytiniai santykiai gali būti apgailėtini. Jei dvasia nori, bet kūnas silpnas, jūsų protas ir kūnas nėra suderinti ir jusliniai poreikiai nėra tenkinami.

Pasitarkite su gydytoju
Kai kurioms moterims kalbėti apie jausmingumą ir lytinius santykius gali būti labai nepatogu. Gydytojas turėtų sugebėti įsiklausyti į jūsų susirūpinimą ir aptarti jūsų sveikatos problemas nepriimtinu būdu. Nekalbėdami apie juslinę sveikatą, tęsiame streso ciklą. Be to, turime pareikšti savo balsą ir leisti gydytojui rimtai atsižvelgti į moterų problemas, įskaitant jausmingus dalykus.

Gydytojas aptars jūsų juslinę istoriją ir atliks dubens tyrimą, kad padėtų nustatyti, kas gali sukelti jūsų žemą libido. Keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių yra:
* Menopauzė arba periomenopauzė
*Diabetas
*Aukštas kraujo spaudimas
* Vulvarinis ar moteriškas sausumas
* Vulvos ar lytinių organų sienelių plonėjimas
* Nepakankamas skydliaukės darbas
* Stresas, kurį lemia balansuojantis užimtas gyvenimas, susijęs su vaikų auginimu, rūpinimuisi pagyvenusiais tėvais, darbu ar įvykiais, tokiais kaip nesena liga ar skyrybos
* Problemos jūsų dabartiniuose santykiuose ar naujų santykių užmezgimas
* Vartojate vaistus
* Geria per daug alkoholio

Net tada, kai suprantate pagrindinę žemo jūsų libido priežastį, nėra nė vieno garantuoto būdo, kaip susitvarkyti, kad viskas būtų normaliai. Jūsų gydytojas greičiausiai pasiūlys išsamų požiūrį į jūsų juslinės sveikatos gerinimą.

Galite pakeisti savo gyvenimo būdo įpročius - daugiau sportuoti, saikingai vartoti alkoholį, valgyti subalansuotą mitybą ir sumažinti stresą.

Kegelio pratimai padeda sustiprinti dubens sritį arba tai, kas kartais vadinama dubens dugnu. Šiuos nuolaidžius pratimus galima atlikti bet kada ir bet kurioje vietoje; namuose, darbe, važiuodami į darbą ar atgal, laukdami eilėje. Tiesiog įtempkite dubens raumenis, suspausdami juos taip, tarsi bandytumėte nustoti šlapintis. Laikykite šią poziciją penkis skaičius ir tuo pačiu metu atlikite gilų kvėpavimą (nesipriešinkite norui sulaikyti kvėpavimą!), Tada pakartokite šį procesą dar 9 kartus, kad sudarytumėte 10 rinkinių. Pakartokite šį mažą pratimą kelis kartus per dieną. .

Pakalbėkite su savo partneriu apie tai, kaip patogesnius lytinius santykius ar būdus, kaip jausmingumą padaryti jūsų gyvenimo dalimi. Užimtas gyvenimas jausmingumas dažnai yra pirmas dalykas, kuris tampa „daryti“ sąrašo apačia, tačiau daugeliui porų jausmingumas ir lytiniai santykiai vis dar yra svarbi santykių dalis. Jums gali tekti net suplanuoti šiek tiek laiko „pasimatymo nakčiai“ PDA, kad jūsų jausminis gyvenimas neliktų apleistas.

Gydytojas taip pat gali rekomenduoti vaistus, atsižvelgiant į bet kokias dabartines sveikatos sąlygas. Pakaitinė hormonų terapija gali padėti kai kurioms moterims dėl menopauzės susilpninti libido. Kaip minėta anksčiau, kai kurie vaistai gali trikdyti jausmingumą ir lytinius santykius, todėl galbūt galėsite rasti alternatyvą, turinčią mažiau šalutinių poveikių.

Jūsų jausmingas gyvenimas turėtų būti ten, kur norite; turėdami jums tinkančią juslinę veiklą. Žemas libido gali atsirasti daug kartų per jūsų gyvenimą, tačiau tai neturi tapti jūsų gyvenimu. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ką galite padaryti, kad galėtumėte mėgautis jausmingumu pagal savo sąlygas ir švęsti asmeninius pasirinkimus.

www.mayoclinic.com gali padėti jums apsilankyti pas kitą gydytoją, apžvelgdamas šią ir kitas susijusias temas.

* bff - naujo amžiaus šleifas „visam laikui geriausias draugas“

Menopauzė, jūsų gydytojas ir jūs

KAIP NUSTOTI DOMĖTIS SAVIVERTE IR ĮGAUTI TIKRĄ VIDINĘ LAISVĘ? (Rugsėjis 2022)



Žymos Straipsnis: Žemas libido menopauzės metu, menopauzė, jausminga sveikata, žemas libido ir menopauzė, jausmingumas ir menopauzė

Laikas pasirūpinti savimi

Laikas pasirūpinti savimi

sveikata ir kūno rengyba

„Medivizor“ - svetainės apžvalga

„Medivizor“ - svetainės apžvalga

sveikata ir kūno rengyba