sveikata ir kūno rengyba

Menopauzės mitai nutrūko

Spalio Mėn 2022

Menopauzės mitai nutrūko


Menopauzė būna. Kai tai įvyks, atgal nebebus. Daugybė mitų supa pokyčius ir kelia painiavą, ką moterims reiškia menopauzė. Ar nukentės mano sveikata? Kaip pasikeisiu kaip žmogus? Ar mano gyvenimas baigėsi? Kreipdamiesi į šias ir kitas iliuzijas apie senėjimą, galite susidoroti su šio natūralaus gyvenimo etapo baime ir netikrumu.

Mitas: Menopauzė yra visas skausmas ir kančia

Kai kurioms moterims tai bus tiesa, nes jų menopauzė pasižymės sunkiais simptomais, įskaitant karščio bangas, dirglumą, nemigą ir žemą libido. Tačiau daugumai moterų menopauzė sukelia diskomfortą, o ne sustingimą.

Dažniausiai nė dvi dienos nebus vienodos. Bus nereguliarūs mėnesiniai ir naktinis prakaitavimas. Tačiau simptomai gali atsirasti ir praeiti per metus iki menopauzės arba to, kas dabar vadinama perimenopauze. Galite nueiti kelias savaites ar net mėnesius keliais klausimais, tada pastebėsite, kad turite susidurti su kelių savaičių ar mėnesių sunkumais. Geros žinios yra tai, kad dauguma moterų gali suvaldyti savo simptomus, o toms moterims, kurios turi varginančių problemų, sveikatos priežiūros specialistai teikia įvairią pagalbą.

Mitas: Menopauzė reiškia pakaitinę hormonų terapiją

Kai kurioms moterims tai tiesa, nes menopauzės simptomai trukdo kasdieniam gyvenimui. Tačiau ne visos moterys turi pasirinkti pakaitinę hormonų terapiją. Yra daugybė būdų, pradedant nuo paprastų sveikatos ir gyvenimo būdo pakeitimų iki daugybės alternatyvių natūralių priemonių.

Sunkiausia yra pasirinkti, ko imtis, jei ką. Pasitarimas su gydytoju ar specialistu gali padėti išsiaiškinti įvairias galimybes, jų privalumus ir trūkumus prieš priimant sprendimą. Hormonų terapija padeda daugeliui moterų, tačiau tai nėra vienintelis gydymas.

Mitas: Menopauzė sužlugdo moters sveikatą

Menopauzė kaltinama dėl daugelio dalykų, įskaitant svorio padidėjimą, energijos trūkumą, širdies ligas, diabetą ir daugybę kitų ligų. Realybė yra tokia, kad nors daugelis šių problemų gali atsirasti perimenopauzės ar postmenopauzės metu, pati menopauzė tiesiogiai nesukelia prastos sveikatos.

Kelerius metus tokie nesveiko gyvenimo būdo įpročiai, kaip rūkymas, mankštos stoka ir netinkama mityba, iš tikrųjų sukelia padidėjusią sveikatos problemų riziką su amžiumi. Kaltindamos viską dėl menopauzės, moterys atiduoda savo galią prisiimti atsakomybę už savo sveikatą. Bet kuriame amžiuje priimant gerus sveikatos įpročius, kuo anksčiau, tuo geriau, bet niekada nevėlu, todėl menopauzės metu ir po jos lengviau.

Menopauzės mitai daugiausia paremti baime ir nežinojimu. Anksčiau buvo mažai ką suprantama apie menopauzę ir senėjimą, todėl natūralu, kad kilo tam tikros mintys. Dėl geresnių medicinos ir socialinių žinių menopauzės nereikia bijoti ar jos niekinti. Bus dienų, kuriose bus išbandyta net pati optimistiškiausia moteris ir aplinkinės. Menopauzė kartais gali būti gili paslaptis. Tai taip pat gali būti neįtikėtina kelionė.

Mėnesinės: kodėl jos vėluoja ir kada vertėtų sunerimti? (Spalio Mėn 2022)



Žymos Straipsnis: Menopauzės mitai nutrūko, Menopauzė, mitai apie menopauzę, menopauzė ir senėjimas,

Johnny Appleseed

Johnny Appleseed

kelionės ir kultūra

Gatlinburge Tenesyje buvo linksma

Gatlinburge Tenesyje buvo linksma

kelionės ir kultūra

Lankytinos Grožio Pranešimus

Čikagos gaisro apžvalga
televizija ir filmai

Čikagos gaisro apžvalga

Marijos aviečių vinaigretė

Raskite lenkus internete.

Raskite lenkus internete.

kelionės ir kultūra

Makiažas fotografijoms

Makiažas fotografijoms

grožis ir aš

Saulės Hudsono mirtis

Saulės Hudsono mirtis

naujienos ir politika