Atverkite naujas duris į laimę su „Senos vaikystės“ daina



Tai yra Naujieji metai, tačiau laimės raktai yra seni ir saugomi jūsų viduje per atmintį ir susiejant. Kvapas ar daina gali sukelti teigiamą ar neigiamą asociaciją iš praeities ir nuspalvinti jūsų nuotaiką be jūsų supratimo - iki šiol. Pavyzdžiui, kai kuriems iš mūsų vanilės aromatas yra saldus ir malonus bei veiksmingas stresui valdyti; tačiau kitam asmeniui vanilės aromatas yra pykinantis, saldus, nes jis galėjo būti kambaryje dirbant varginančią, slegiamą namų užduotį, kuri, nepaisant viso sunkaus darbo, pelnė blogą pažymį.

Panašiai kaip vaikystės dainų žodžiai gali jus nudžiuginti ir priversti jus jaustis apsaugotus bei mylimus, pakėlus jus į labiau pažįstamą, optimistišką vietovę. Arba jie gali sukelti skaudžių ir įžeidžiančių asociacijų, tyčiodamiesi iš jūsų bejėgiškos padėties maloniais žodžiais! Apmąstykite, kas verčia dainuoti jūsų širdį, ir įkvėpkite asmeninius laimingiausių laikų aromatus, kad suteiktumėte pasąmonę, kuri priverstų jūsų mintis pateikti loginę jūsų džiaugsmo priežastį.

Kol aš rašiau, tendencingai, Kažkur už vaivorykštės pradėjo žaisti iš niekur. Netrukus mano dvasia ėmė kilti, nes tai peržvelgė nekaltesnį vaikystės laiką. Jaučiau gilų malonumą, daugiau vilties dėl savo darbo, atvirumą naujoms galimybėms ir esminį savo namų vertinimą - nėra tokios vietos kaip namai - laimė slypi savyje.

Dažnai praleidžiame galimybes ir akimirkas savo gyvenime, nes nesame visiškai pasirengę tai, ką darome ar ko nedarome - tą akimirksnį išgyvendami iš tikrųjų. Plačiai atverdami save naujoms, naujoms akimirkoms, mes atiduodame save savo pojūčiams, kurie padeda mums palaikyti ryšį su tuo, kas iš tikrųjų vyksta mūsų viduje ir išorėje. Mums nereikia kovoti ir analizuoti.

Štai kaip mūsų pojūtis lengvai randa aliuzinę laimę:
  • Jaustis aplink savo pasaulį. Jei staiga išgirstate seną dainą, kaip ji jus priverčia jaustis? Jei užuodžiate ką tik iškeptą duoną, kaip ji jaustųsi? Mūsų pojūčiai yra sąžiningesni už mūsų užimtus loginius protus, kurie vaidina žodinius triukus. Jei jaučiatės liūdnas, dubliuokite jausmingą patirtį iš vaikystės dainos, kuri vis tiek jus džiugina ir skatina juoktis. Padainuok tai! Kokią žinią joje sudaro? Elkitės pagal tai!
  • Jei jums reikia sulėtinti tempimą, gerkite raminančią karštą skystį, kuris viduje jaučiasi šiltas ir atsipalaidavęs, pavyzdžiui, karštas šokoladas, žolelių arbata, kava ar sriuba. Kadangi jis karštas, jis persmelks jūsų kūną šiluma ir negalėsite jo gulėti; turėsite gerti lėtai.
  • Praktika tampa psichine terpe. Atkreipkite dėmesį į savo jausmų įspūdžius į įvairius gyvenimo stimulus. Jei jaučiate įtemptą mazgą skrandyje ar blogą skonį burnoje, kai žmogus su jumis kalbasi, žinokite apie neigiamą jausmą ir atsitraukite nuo toksiškumo. Jei traukinio stotelėje matote gražų plakatą, atkreipkite dėmesį, kokie vaizdai atkreipia jūsų akis ir ką jie jums siūlo.

Debbie Mandel, MA yra autorė Įjunkite vidinę šviesą: kūno, proto ir sielos tinkamumas, streso mažinimo specialistas, motyvacinis pranešėjas, asmeninis treneris ir proto / kūno lektorius. Ji yra savaitės „On On Your Inner Light Show“, esančios WGBB AM1240 laidoje Niujorke, šeimininkė, rengia savaitinį sveikatingumo informacinį biuletenį ir buvo rodoma radijuje / televizijoje ir spaudoje.
Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite: www.turnonyourinnerlight.com

JŪREIVIO DAINA - Žilvinas Žvagulis. Lietuviška Daina Su Žodžiais. Official Lyric Video (Liepa 2020)



Žymos Straipsnis: Atverkite naujas duris į laimę naudodamiesi senos vaikystės daina, streso valdymu, debbie mandel, streso valdymu, naudokitės savo pojūčiais, praeities asociacijomis, laime