sveikata ir kūno rengyba

Tinkama kovos menų pozicija

Kovo 2021

Tinkama kovos menų pozicija


Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį bet kuris studentas sužino eidamas ant grindų, yra tai, kaip atsistoti. Tai yra visų kovos menų pagrindas ir turbūt viena iš svarbiausių pamokų, kurias bet kada mokysis mokinys.

Tai yra vienas iš mokymo aspektų, į kurį labiausiai nekreipiama dėmesio pradedantiesiems studentams.

Kai kalbame apie poziciją, mes kalbame apie keletą sąvokų:
- kur yra kojos
- kiek toli vienas nuo kito tavo kojos
- koks svorio pasiskirstymas tarp jūsų abiejų pusių

Nuo to laiko, kai tapau mama, mokymą dažnai prilyginu tam, kaip vaikas mokosi. Kūdikis, prieš pradėdamas vaikščioti ir galų gale išmokdamas šokinėti, turi išmokti pirmą kartą nuskaityti - vieną stabiliausių mūsų padėčių - mūsų nestabiliausią padėtį. Be šio pagrindo ir progreso vaikas niekada negalėtų judėti.

Kaip kovos menų studentas, pozicija nusako jūsų pusiausvyrą ir šaknis. Per dažnai klasėse mokiniai pirmiausia susikoncentruoja į rankas. Kuo ta technika naudojasi mokytojas? Ar jis ar ji tik smogė kumščiu žemyn ar aukštyn? Reikia sutelkti dėmesį į tai, ką daro instruktoriaus kojos?

Iš principo, net jei technika (smūgis ar smūgis) pristatoma neteisingai, jei pozicija yra tvirta, varžovui bus labai sunku nusimesti ir įgyti pranašumą. Kai priešininkui nėra pusiausvyros, tą žmogų lengva nunešti į žemę, sudraskyti ir kontroliuoti situaciją.

Kvadratinio žirgo pozicija
Viena iš pirmųjų pozicijų, kurią išmoko „Kung Fu“ studentai, yra kvadrato formos arklys. Nuoroda gaunama iš padėties, kurią ji turėtų, jei jodinėtum arkliu.

Žiūrint į poziciją, tai nėra kažkas, kas, matyt, būtų akivaizdi kovoje. Tai yra daugelio požiūrių, kuriuos studentas išmoks, pagrindas ir pats stabiliausias jiems prieinamas požiūris.

Tinkama kvadratinio žirgo padėtis prasideda nuo kojų šiek tiek daugiau nei pečių atstumu. Kojos nukreiptos į priekį. Keliai bus sulenkti į priekį tik iki taško, kuriame keliai neišeina už kojų pirštų. Svoris turėtų būti tolygiai paskirstytas tarp dviejų kojų. Nugara bus graži ir tiesi be užpakalinės dalies. Esant optimaliai situacijai, stulpas ar personalas gali būti paguldyti ant žmogaus kelių ir jis ten ilsėsis. Rankos turi būti gulėtos priekyje arba raukšlintos, arba maldos.

Kvadratinio arklio treniruotės praktikuojamos per visą laiką. Kuo aukštesnis mokinys, tuo ilgiau jie turėtų sugebėti išlaikyti šią poziciją nenuobodžiaudami ir nejudėdami. Atlikdamas šį mokymą, studentas įgauna jėgų kojų raumenyse ir išmoksta tinkamai atsikratyti šaknų.

Daugeliu atžvilgių pratimas yra labai panašus į pritūpimus prie sienos be atraminės sienos. Šio tipo pozicinis darbas yra labai geras net žmonėms, kurie neužsiima kovos menais, bet nori daugiau iššūkių iš savo pritūpimų.

„Road to Glory“: turnyro „Power Fight“ akimirkos ir pažintis su kovos menų inventoriumi. (Kovo 2021)



Žymos Straipsnis: Tinkama kovos menų pozicija, kovos menai, kovos menai, pagrindai, laikysena, technika, treniruotės, tinkama pusiausvyra