maistas ir vynas

Moliūgų sėklų receptas

Gegužė 2022

Moliūgų sėklų receptas


Padėkos diena yra metas moliūgų sėkloms. Moliūgų iš moliūgų sėklų išpjaustymas iš jūsų „jack-o-later“ yra puikus būdas sveikai užkąsti. Juos labai lengva pagaminti ir tai yra įdomus projektas visai šeimai.

Ingridientai:
2 puodeliai moliūgo sėklų
2 šaukštai sviesto

Įkaitinkite orkaitę iki 250F.

Pradėkite, žinoma, išskobdami moliūgą. Galite naudoti moliūgą, kad padarytumėte vėsų „jack-o-later“ ar kitokį papuošimą! Gaukite kiaurasamtį ir išplaukite visus vidinius taškus, nuplaudami moliūgo mėsą. Vanduo turėtų palikti tik moliūgo sėklas.

Kai sėklos bus švarios, suplakite jas sausai, tada išdėliokite jas ant popierinių rankšluosčių sluoksnio.

Kai sėklos nudžiūsta, maždaug keturias minutes pakepinkite sėklas ir sviestą. Taip danga pasidaro gražiai ruda prie sėklų.

Dabar paimkite sausainių lakštą ir ant jo išdėliokite sėklas. Kepkite juos apie 1/2 valandos.

Prieš valgydami leiskite sėkloms atvėsti!


CARBS:
jei suvalgysite 32 sėklas, tai yra apie 1 g angliavandenių. Taigi, tai yra gražus, mažai angliavandenių suteikiantis gydymas! Ne tik tai, bet ir juose yra daug baltymų, todėl tai yra nuostabi mityba mažai angliavandenių turinčiam maistui. Be to, jie nemokami, darant prielaidą, kad jūs nusipirkote moliūgą dėl kitų priežasčių!


KITOS PARINKTYS:

Jei jums patinka sūrus moliūgų sėklų variantas, sumaišykite 1/2 puodelio košerės druskos ir 1 ketvirčio vandens. Įdėkite sėklas į tai kelioms valandoms po to, kai jas nuplaunate ir leiskite įsigerti druskos, prieš džiovindami.

Jei norite aromatingesnio varianto, mirkymui naudokite pagardintą druska!

Atminkite, kad jei dėl kokių nors priežasčių nenorite naudoti sviesto, pakepinkite patiekalą su mėgstamu aliejumi ir trupučiu druskos. Tai gali būti geras žingsnis pridedant įvairių prieskonių druskos. Turėdami visus rinkoje esančius prieskonius su druska, tikriausiai galėtumėte sukurti skirtingą skonį kiekvieną dieną kiekvieną mėnesį, nekartodami receptų.

PUMPKINAS:

Moliūgai yra gimtoji Amerikoje, o indėnai jais mėgavosi dar prieš ateidami kolonistams. Kai mėgaujatės moliūgų sėklomis, mėgaujatės gydytuvu, kurio istorija siekia daugelį šimtų metų!

mažos angliavandenių knygos
Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

„Specialus tyrimas“: Užteršto aliejaus bumas - pavojingas moliūgų aliejus (vaizdo reportažas) (Gegužė 2022)



Žymos Straipsnis: Moliūgų sėklų receptas, mažai angliavandenių, moliūgų sėklų receptas, mažai angliavandenių moliūgų sėklos, skrudintos moliūgų sėklos, skrudintos moliūgų sėklos receptas