Namai ir sodas

Natūralios naminės granolos receptas

Sausis 2022

Natūralios naminės granolos receptas


Granola yra vienas iš tų universalių maisto produktų, kuriuos visada turėtumėte turėti po ranka. Tai taip pat gana sveika, bet tik tada, kai tai padaryta teisingai. Parduotuvėje nupirkta granola yra užpildyta riebalais ir nesveiku cukrumi. Daug geriau pasidaryti savo, tokiu būdu jūs galite visiškai kontroliuoti ingredientų valdymą.

Tai yra geras receptas, kurį galite naudoti, tačiau taip pat galite laisvai eksperimentuoti. Pvz., Galite pakeisti naudojamų riešutų rūšis arba vietoj razinų naudoti džiovintas spanguoles ar mėlynes. Apsvarstykite galimybę vietoj klevų sirupo naudoti medų. Kol proporcijos išlieka panašios, galite pasiimti kūrybinę licenciją. Apsvarstykite galimybę laikytis šio recepto, nes jis yra parašytas pirmą kartą.

Naminės granolos ingredientai:

3 puodeliai senų avižų
3/4 puodelio nuskusto, nesaldinto kokoso
1/2 puodelio lengvai susmulkintų anakardžių
1/2 puodelio supjaustytų migdolų
1/3 puodelio kviečių gemalų
1/4 puodelio linų sėmenų
1 šaukštelio druskos
1/4 puodelio vandens
1/4 puodelio žaliavinio cukranendrių cukraus
1/4 puodelio klevų sirupo
1/4 puodelio aliejaus, pavyzdžiui, lengvojo alyvuogių aliejaus
1 šaukštelio vanilės ekstrakto
1 puodelio razinų

Instrukcijos, kaip gaminti naminę granolą:

Įkaitinkite orkaitę iki 250 laipsnių Farenheito.

Į didelį dubenį sudėkite valcuotas avižas, kokosą, anakardžius, migdolus, kviečių gemalus ir linų sėmenis. Švelniai išmaišykite, kad pasiskirstytų visi ingredientai.

Į kitą dubenį įpilkite vandens, cukraus, klevų sirupo, aliejaus ir vanilės ekstrakto. Užlašinkite sausų ingredientų ir atsargiai išmaišykite mediniu šaukštu, kad pasiskirstytų ingredientai.

Kepimo skardą užpurkškite nelipniu virimo purškikliu. Granatos mišinį paskirstykite vienu sluoksniu ant lapo. Įdėkite į orkaitę ir kepkite, kol avižos taps auksinės rudos spalvos. Tai turėtų trukti nuo 1 valandos iki 1 valandos ir 15 minučių. Jei nevalgote iš karto, leiskite granolai visiškai atvėsti ant prekystalio, prieš laikydami ją sandariuose induose.

Galite tiek daug padaryti su granola! Jis puikiai tinka kaip jogurto, pudingo ar ledų užpilas. Taip pat galite jį pabarstyti savo kruopose ar net supilti į dubenį ir valgyti kaip grūdus! Tai tik keli pavyzdžiai.

Namines granolos receptas (Sausis 2022)



Žymos Straipsnis: Natūralios naminės granolos, natūralaus gyvenimo, granolos, granolos recepto, natūralios granolos, naminės granolos, natūralios granolos recepto, naminės granolos recepto receptas

JFK atminimui ...

JFK atminimui ...

knygos ir muzika