Sidabrinių sportbačių kūno rengybos programa vyresniems suaugusiems


„SilverSneakers“ kūno rengybos programą vyresniems suaugusiesiems sukūrė „Healthways“, Sveikatos ir priežiūros palaikymo sprendimų lyderė. Healthways valstijos, „„ SilverSneakers “kūno rengybos programa yra pagrindinė šalies mankštos programa, skirta tik vyresnio amžiaus suaugusiesiems. Nariai nemokamai gauna pagrindinę narystę kūno rengybos centre. Programa apima naudojimąsi pagrindiniais patogumais ir prieigą prie „SilverSneakers“ užsiėmimų. Programa paprastai siūloma remti sveikatos priežiūros rėmimo planą „Medicare“ reikalavimus atitinkantiems nariams. „Medicare“ reikalavimus atitinkantys nariai yra 65 metų ar vyresni suaugusieji arba kai kuriais atvejais bet kokio amžiaus asmenys, laikomi neįgaliaisiais ir gaunantys „Medicare“. “

„SliverSneakers“ yra pagrindinė kūno rengybos programa, specialiai skirta vyresniems suaugusiems. „Sporto centro“ narystę galite gauti įstaigose, kurios yra nacionalinio tinklo dalis. Kai kurios dalyvaujančios kūno rengybos priemonės yra: YMCA, „Curves“ ir kitos sporto salės bei sveikatingumo centrai. Programos priemonės ir norintys dalyvauti turi atitikti kruopščius kriterijus, kad būtų kvalifikuoti kaip sistemos dalis.

AARP visiškai palaiko programą ir nurodo narius „Smagiai praleiskite laiką ir mėgaukitės muzika atlikdami įvairius pratimus, skirtus padidinti raumenų jėgą, judesio diapazoną ir kasdienio gyvenimo įgūdžius. Atsparumui siūlomi rankiniai svoriai, elastingi vamzdeliai su rankenomis ir rutuliais, o kėdė naudojama sėdint ir (arba) stovint.

Narystė „SilverSneakers“ programoje suteikia jums prieigą prie šių privalumų:

• Nemokama narystė kvalifikuotiems planams
Pasiteiraukite savo draudimo bendrovės ir „Medicare“ ir įsitikinkite, kad turite teisę į nemokamą narystę ar pagalbos išmokoms gauti.

• Nemokamas dalyvaujančių centrų naudojimas keliaujant
Jei keliaujate JAV, galite naudoti savo narystę bet kurioje iš turimų kvalifikuotų paslaugų.

• Individualios klasės
„SilverSneakers“ kūno rengybos užsiėmimai yra sukurti specialiai programai. Tai teikia užsiėmimus, padėsiančius pagerinti jėgą, lankstumą, pusiausvyrą ir ištvermę.

• Socialinės ir švietimo galimybės
Jūs būsite pakviesti lankyti nemokamas paskaitas apie sveikatą ir kūno rengybą bei kaip tai pagerins jūsų gyvenimo būdą.

• apmokyti vyresnieji patarėjai
Specialiai paruošti kūno rengybos instruktoriai supažindins jus su „SilverSneakers“ programa ir išmokys specialiai jiems sukurtų užsiėmimų.

• Klasių aprašymai - „SilverSneakers“
Pateiktose klasėse ypatingas dėmesys bus skiriamas raumenų jėgai ir judesio diapazonui.

„Hathaway SilverSneakers“ programos kūrėjai teigia „Ne tik mankšta yra svarbi gerinant fizinę veiklą, bet ir protinio funkcionavimo nauda yra susijusi su aukštesne gyvenimo kokybe, ir tai yra„ SilverSneakers “fitneso programos misija. Norime, kad vyresni suaugusieji žinotų, kad gyvenimo būdas gali pasikeisti bet kuriame amžiuje. Mūsų narys supranta, kad gali linksmintis susitikdamas su žmonėmis ir darydamas tai, kas naudinga jų sveikatai “.

Norėdami gauti informacijos apie „SilverSneakers“ programos sveikatos planą ir rasti vietą šalia jūsų, apsilankykite šiose svetainėse:

Sidabrinių sportbačių svetainė atsakys į visus jūsų klausimus, įskaitant kūno rengybos vietas ir sveikatos planus, kuriuos siūlo sidabriniai sportbačiai:
Sidabrinių sportbačių sveikatos programa

Prieš pradėdami šią ar bet kokią mankštos programą, visada pasitarkite su medicinos specialistu. Būkite sveiki, būkite laimingi!

Norėdami nusipirkti mano knygą, spustelėkite čia: Pratimų pagrindai

Стрекоза из бросового материала/Мастер-класс #стрекоза #DIY (Spalio Mėn 2021)



Žymos Straipsnis: Sidabrinių sportbačių kūno rengybos programa vyresniems suaugusiems, mankšta, mankšta, sidabrinių sportbačių kūno rengybos programa, sveikstantys suaugusieji, nemokama narystė,