sveikata ir kūno rengyba

Sinusinės knygos apžvalga

Balandis 2021

Sinusinės knygos apžvalga


Sunkiai sergančių sinusų gydymas turėtų prasidėti įsitikinant, kad geriate pakankamai vandens, kaip rašoma dr. Roberto Ivkerio knygoje, „Sinuso išgyvenimas“. „Ivker“ rekomenduoja bent aštuonias stiklines.

Tinkamas vandens suvartojimas yra pirmoji vieta, jei pradedate, jei esate vienas iš maždaug 40 milijonų amerikiečių, sergančių sinusitu - viena iš pirmaujančių lėtinių sveikatos ligų JAV, teigia Nacionalinis sveikatos statistikos centras. Sinusinės problemos dažnai susijusios su peršalimu ar alergija.

„Ivker“ pasisako už holistinį sinusito gydymo metodą, kuris apima reguliarų sinusų drėkinimą ir mankštą. Kiti jo „sinusų išgyvenimo programos“ požymiai yra oro valiklio naudojimas; valgyti sveiką mitybą; vengti cukraus, pieno produktų, kofeino ir alkoholio; ir vartojate kokybišką multi-vitaminą. Aš įtraukčiau drėkintuvą į jo sąrašą tiems, kurie gyvena sausame klimate. Atlikę šiuos pakeitimus ir papildymus, galite pradėti kvėpuoti kvėpavimo takų gleivines, ypač blakstienas ar „plaukus“ ant membranų, kurių paskirtis - išvalyti gleives ir šiukšles iš oro kanalų.

Autorius taip pat nagrinėja proto ir kūno ryšį kaip sinusų problemų veiksnį. Jis mano, kad daugelis sinusitu sergančių žmonių suprato pyktį, nes jie yra perfekcionistai, kuriems sunku pasakyti žmonėms, kas yra jų galvoje. Turiu pripažinti, kad man tinka šis profilis, bet aš labiau linkęs tikėti savo mažais sinusų praėjimais, astma ir alergijos problemomis bei prasta oro kokybe ten, kur gyvenu, kad būčiau atsakingesnis.

Aš siūlyčiau pataisyti „Ivker“ aštuonių stiklinių rekomendaciją. Tai gera vieta pradėti, tačiau jums gali prireikti daugiau vandens, atsižvelgiant į jūsų fizinį makiažą ir aktyvumą. Būdamas lėtinio sinusito ligonis, nusprendžiau laikytis Ivkerio rekomendacijų ir suvartoti daugiau skysčių, nors aš jau vartodavau aštuonias stiklines per dieną. Mažas ir štai padidėjęs skysčių kiekis padėjo iš mano sinusų ištraukti gleives.

Jei sergate lėtiniu sinusitu, labai rekomenduočiau įsigyti Ivkerio knygos kopiją. Išspręsti sinuso problemas nėra lengva, bet atrodo, kad „Ivker“ eina teisingu keliu. Daugiau nei dešimtmetį jis neturėjo sinusinės infekcijos.








Nesenstančios knygos: perleistų kūrinių TOP 10 (Balandis 2021)



Žymos Straipsnis: Sinuso knygos apžvalga, Alergija ir peršalimas, sinusitas, sinusų išgyvenimo vadovas, sinusų, vandens ir sinusų gydymas, Roberto Ivkerio sinusų išgyvenimas, Roberto Ivkerio sinusų išgyvenimo apžvalga, holistinis požiūris į sinusų problemas

Etikos citatos

Etikos citatos

religija ir dvasingumas