Ergonomikos naudojimas siekiant išvengti darbo traumų


50% visų darbuotojų rizikuoja patirti pasikartojančius stresinius sužalojimus, tokius kaip riešo kanalo sindromas ar nugaros skausmai. 1 iš 10 susižeis pakankamai sunkiai, kad trukdytų darbui, namams ir laisvalaikiui. Simptomai gali būti skausmas, tirpimas ir dilgčiojimas, silpnumas ir gremėzdiškumas. Blogiausia, kad tie, kurie patiria šias traumas, nesugeba dirbti, nesugeba užsiimti muzikiniais ir meniniais pomėgiais, nesugeba atlikti paprastų buities darbų, net nesugeba sulaikyti ir prižiūrėti savo kūdikių.

Be skausmo ir negalios, kurią patiria asmuo, išlaidos šioms traumoms gali būti didžiulės. Riešo kanalo atpalaidavimas yra viena iš dažniausiai atliekamų chirurginių procedūrų JAV. Atskiras atvejis, įskaitant medicinines, terapines ir su darbu susijusias išlaidas, gali kainuoti iki 29 000 USD. JAV darbo departamento duomenimis, tiesioginės ir netiesioginės visų šių rūšių sužalojimų išlaidos gali sudaryti iki 20 milijardų dolerių per metus.

Kodėl mes ar mylimas žmogus neturime asmeninės įtakos, kodėl mums tai turėtų rūpėti? Mums, vartotojui, kiekvienam pirkiniui ir kiekvienai mums reikalingai paslaugai šios išlaidos yra perduotos. Šios, kaip darbdavio, išlaidos daro didelę įtaką mūsų verslo išlaidoms ir praktikai.

Daugelis iš mūsų patys patyrėme simptomus arba žinome apie ką nors, kam skauda ranką ar buvo operuota ranka. Kasdien gatvėse, biuruose, maisto prekių parduotuvėse matome žmones, nešiojamus riešų įtvarus ar nugaros atramas. Tačiau tik nedaugelis iš mūsų gali pasakyti, kas sukelia šias traumas, arba, dar svarbiau, planuoti prevencijos strategijas.

Pasikartojantys sužalojimai įvyksta, kai kasdienis mikroskopinis pažeidimas viršija kūno galimybes taisyti audinius. Žala kaupiasi palaipsniui, kol galiausiai pasveiksime ir simptomai išryškėja. Reikalaujantis darbinis aktyvumas arba prasta darbo praktika (pavyzdžiui, per didelis ar kartojamas darbas, stiprūs judesiai, bloga laikysena ir nepatogi padėtis) visa tai gali prisidėti prie traumų išsivystymo. Taip pat gali prisidėti tai, kas lėtina kūno sugebėjimą išgydyti: stresas, bloga sveikata ar ligos, nesirūpinimas savo kūnu.

Kuo anksčiau bus gydomi pasikartojantys sužalojimai, tuo didesnė tikimybė pasveikti. Tačiau pati geriausia gynyba yra užkirsti kelią traumos atsiradimui.

Ergonomika yra menas ir mokslas sukurti patogią ir patogią darbo aplinką bei darbo praktiką. Norint išvengti traumų, svarbu išlaikyti ergonomiškai pagrįstą darbo aplinką ir plėtoti tokią darbo praktiką, kuri kūnui sukelia kuo mažiau streso.

maži ir nebrangūs pokyčiai gali būti naudingi. Pvz., Atlikite veiksmus, kad sumažintumėte aplink jus esantį triukšmą ir palaikytumėte patogią darbo temperatūrą. Pakeiskite veiklą, kuriai reikalingas nepatogus padėties nustatymas, stiprūs judesiai ir pakartojimas. Naudojant akinimo ekraną ir telefono ausinę, keičiant pelės ar monitoriaus padėtį ir keičiant užduotis, kurias atliekate visą dieną, visa tai gali žymiai sumažinti kūno stresą sukeliančius veiksnius.


Norint visiškai atstatyti traumas ir užkirsti kelią jų prevencijai, svarbu taip pat atsižvelgti į bendrąją sveikatos ir kūno rengybos praktiką bei atlikti pratimų programą, nukreipiančią raumenis, kuriems gresia didžiausias sužeidimo pavojus. Peržiūrėkite kitus šios svetainės straipsnius, kurie padės sveikai pakeisti jūsų darbo užduotis ir aplinką, kurioje jie atliekami.

Words at War: Ten Escape From Tojo / What To Do With Germany / Battles: Pearl Harbor To Coral Sea (Rugsėjis 2022)



Žymos Straipsnis: Naudojant ergonomiką, kad būtų išvengta traumų, ergonomika, ergonomika, sužalojimų darbo vietoje kaina, išvengiant darbo traumų, išvengiant darbo traumų, pasikartojančių stresinių traumų, pasikartojančių deformacijų traumų, raumenų ir skeleto traumų, išvengiant riešo kanalo sindromo, riešo kanalo sindromo, užkertant kelią riešo kanalo sindromui, kas? yra ergonomika, sukurianti šukę

Laikas pasirūpinti savimi

Laikas pasirūpinti savimi

sveikata ir kūno rengyba

„Medivizor“ - svetainės apžvalga

„Medivizor“ - svetainės apžvalga

sveikata ir kūno rengyba